Здравствуйте) Очень хочется похудеть кг на 15—16,вес 77 кг, расскажите как вы начинали и как?
09 фев. 2022 в 06:43Здравствуйте) Очень хочется похудеть кг на 15-16,вес 77 кг, расскажите как вы начинали и как? На работе могу продержаться на пп, но как прихожу домой и понеслось. Анонимно
Фоешка Тошка
10 фев. 2022 в 05:16
Перестать есть хлебушек и ходить по лесницам пешком, а не на лифте каться)
Ярусов Вячеслав
10 фев. 2022 в 02:25
ДЕНЬГИ ВСЕ МНЕ ОТСЫЛАЙ И В МАГАЗИН БУДЕШЬ ТОЛЬКО ЗА ВОДОЙ И ХЛЕБОМ ХОДИТЬ. И НЕ БЛАГОДАРИ))
Валевская Мария
09 фев. 2022 в 23:40
Поход у эндокринологу .
Я похудела на 15 кг за 2 месяца с помощью его рекомендаций и расписанного лечения ,так же рациона питания .
Кстати была тоже 77кг .
Герман Алексей
09 фев. 2022 в 18:33
начинать не надо как раз.А просто жрать прекрати.И то,это-не спасет от дряблой кожицы и апельсиновой корке на жoпе. Хочешь нормально выгляденть и чувствовать-иди в зал.
Муся Граф
09 фев. 2022 в 15:31
Мне помогает просто не покупать ничего запрещенного домой
Сергеева Нина
09 фев. 2022 в 15:11
Автор напишите мне расскажу свои лайфхаки
Бойцов Александр
09 фев. 2022 в 14:05
А рост какой?в соответствии роста и надо худеть или поправляться.
Автухов Максим
09 фев. 2022 в 12:15
Если плевать на последствия и тупо хочешь быстро сбросить вес - фатзорб купи. Через 1.5 месяца минус 20кг тебе обеспечено) Сразу говорю, побочек будет достаточно)
Андреева Татьяна
09 фев. 2022 в 11:44
Тоже не могла раньше продержаться, срывалась. А потом посоветовали Нанотропил Ново, он аппетит уменьшает. Выработалась привычка, теперь это образ жизни, сама справляюсь. Вес не вернулся, довольна результатами.
Волошина Анна
09 фев. 2022 в 10:08
Ем всё подряд, но маленькими порциями и очень много работаю🤷♀️
Романова Юлия
09 фев. 2022 в 09:24
Мне запаренная гречка хорошо помогла, овощи, фрукты и немного куриной грудки,во все платья влезла))) но никаких плюшек не было😒
Алипова Карина
09 фев. 2022 в 09:01
Ну тут только всё от твоего желания зависит, либо ты действительно этого хочешь и делаешь, либо жри дальше.
Курбатова Ирина
09 фев. 2022 в 08:58
Есть такой врач, называется диетолог. Сходите и он Вам поможет.
Николаевна Виктория
09 фев. 2022 в 08:44
Здесь нужна самодисциплина,мотивация,цель,сила воли.Исключите из питания хлеб,картофель,рис,сахар,сок,мёд,сыр.
Ковырзина Елизавета
09 фев. 2022 в 08:35
Все в вашей голове)
Срывкова Марфа
09 фев. 2022 в 07:55
Есть очень эффективная диета. Стакан воды за три дня до еды👍
Шатов Тёма
09 фев. 2022 в 07:47
Напишите мне ,у меня жена косметолог, через месяц будет минус 15 кг
Викторовна Оксана
09 фев. 2022 в 07:40
Все в голове
Дома есть что-то или кто-то что нужно заедать
Убрать то что не нравится из своей жизни +дефицит калорий и будет вам счастье 🤷
Басманов Даниил
09 фев. 2022 в 07:39
Ну к работе фитнес, и холодильник забит ток продуктами пп. И усё. Сила воли не дожирать по ночам, последний приём пищи за 4 часа
Гранатов Андрей
09 фев. 2022 в 07:25
Ответ уже заложен в вопросе, кто тебе виноват если ты срываешься
Халпиков Артём
09 фев. 2022 в 07:23
Уберите из рациона сахар и хлебо-булочные изделия
Мурчащий Котик
09 фев. 2022 в 07:21
Активные занятия сексом помогают сбрасывать по 5-10 кг в месяц😺
Астапчик Александр
09 фев. 2022 в 07:21
Секс сжигает каллории.
Лавриненко Денис
09 фев. 2022 в 07:20
вариант диеты :)
Казаров Амаль
09 фев. 2022 в 07:16
в лес на пару недель)
Украинская Татьяна
09 фев. 2022 в 07:14
Условный голод
Сиберт Антон
09 фев. 2022 в 07:09
К диетологу сходи и всё, зачем в интернете спрашивать, такое на советуют, на больничной койке окажешься
Минин Дмитрий
09 фев. 2022 в 07:07
Можно домой не ходить 🤷♂️
Гаршина Александра
09 фев. 2022 в 07:05
Дефицит каллорий. Есть можно всё. Медленно, но верно+не возвращается вес
Радушинская Карина
09 фев. 2022 в 07:03
Просто не есть 🤷♀️ я так похудела
Черкассова Анна
09 фев. 2022 в 07:03
Я к диетологу обращалась. Без спорта за 3 месяца я похудела на 17 кг
Пирский Илья
09 фев. 2022 в 06:58
Короче, надо сделать так чтоб на еду денег небыло и все)))
Радько Евгений
09 фев. 2022 в 06:58
Сладкое, жирное, алкоголь, углеводы убрать. Кардионагрузки
Иванова Ольга
09 фев. 2022 в 06:54
Посмотри в сетях программы диетологов Обложко, Похирко, Саволюк
Май Мелисса
09 фев. 2022 в 06:51
Все в твоих руках 👌Пока сама есть не перестанешь ,святой дух не поможет
Мельников Александр
09 фев. 2022 в 06:51
Открываю холодильник а там нихрена нет, и усё.
Помазан Олеся
09 фев. 2022 в 06:50
Как мы можем вам помочь? Пока вы сами не закроете рот, пересмотрите питание, начнёте хотя бы бегать, вы не похудеете.
Фрукт Наглый
09 фев. 2022 в 06:48
Не благодари.
Бодров Сергей
09 фев. 2022 в 06:48
Кишкоблуд
Кунгурцев Роман
09 фев. 2022 в 06:47
Девушка вы такая худенькая, наверное мало кушаете?
Нет, я много какаю 😄😄😄
Baranova Natalia
09 фев. 2022 в 06:47
Интервальное голодание
Уразай Игорь
09 фев. 2022 в 06:46
Хватит жрать. А ещё бегай или в бассейн ходи
Ким Тоня
09 фев. 2022 в 06:45
Памагите, люди