Привет! Часто возникают ситуации, когда бытовые траблы, разногласия с близкими или сложности на работе очень сильно влияют на наше моральное состояние, даже если все проблемы уже были решены.

Природа)

В спорт зал иди. 100% результат

Приятная не спешная прогулка и беседа с товарищем,музычка)

Я переключаюсь на что-то другое, чем можно забить мозг. По психологии мы учили, что прогулка полтора часа пешком с напеванием любимых песен перегружает нервную систему

Нужно переключиться эмоционально, а как именно - тут уж каждый для себя сам ищет подходящие варианты. Это может быть что угодно: от прослушивания музыки, фильма, встречи с друзьями, прогулки в парке, похода в кинотеатр/театр/музей, до тренировки в тренажёрном зале или путешествия. Всё, что подарит достаточное количество эмоций или переключит на себя в достаточной мере внимание.

На велосипеде покататься на природе, с друзьями выпить, хороший сериал посмотреть.

Велик - подальше на природу

например я всегда ухожу в одиночество.просто побыть где то одной.мне помогает....заставьте себя это сделать,может и эфект будет.

Езда на велосипеде, лично мне помогает. Ещё можно что-то сжечь.

Всего два слова - Jack Daniels.

в любой сложной ситуации поешь и ложись спать)