Чтo лучшe бокc или сaмбо? Кaк прoще всего маcсу нaбрать, еcли дрыщ?

Проще всего набрать массу в KFC, парень 😉

Ребята,Славянск ждёт ваше СЕЛФИ vk.com/slavyanskselfie

Парень. Не ищи лучшего, ты же не собираешься в мастера спорта, правильно? Набор веса это не всегда диета и качалка, и что то я смотрю тут многие забыли упомянуть о том что выбрав именно этот путь, ты с него уже не слезешь. Подумай, он точно тебе подходит? Для начала попробуй просто начать нормально, по режиму кушать, и занятся воркаутом. И на последок добавлю, сила не в мышцах и не в технике. Сила в голове. Сильных духом, не победить(=

[id134130399|Тима], я за ствол, он тоже учит.

Я за бокс. Учит думать, двигаться и бить)

Привет,приходи к нам в тренажерный зал) подберем программку для набора массы)

[id8527900|Олег], 😂😂😂

[id86119265|Elen], это присед. А для демонстрации жима придется штангу со скамьей везде таскать.

[id8527900|Олег], три подхода по пять, доставило)))

Лучше Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил») ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Если совсем дрыщь можно и в качалку-если гопники пристанут всегда сможешь сделать три подхода по пять повторений👍

Жри и ебашь 👍😄

🙋🏻Меня тож этот вопрос интересует, бл* как ?

Развивай силу духа,с помощью спорта в том числе.Мышщы безполезны когда боишься.

Если хотя бы один раз собственный вес пожать на штанге не можешь или раз 15 подтянуться, то лучше, как выше написали режим и тренажерный зал для начала. А потом можно и ударку.

Приходи в тренажёрный зал Energy

Если ты станешь жирным это не значит что тебя сложней будет выстегнуть😂

В боксе и самбо массу не наберёшь. Рекомендую режим питания и базовые упражнения в тренажерном зале