💪🏻11 сентября – День трезвости💪🏻 Движение — кладовая жизни. Отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни – это выбор современного человека.
12 сен. 2020 в 11:55💪🏻11 сентября – День трезвости💪🏻 Движение - кладовая жизни. Отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни – это выбор современного человека. Поколение ЗОЖ - люди, которые знают простые секреты сохранения молодости и укрепления здоровья, люди, которые выбрали верный путь! 13 сентября в 15.00 на набережной городского пруда в Верхней Туре пройдет мастер-класс по ZUMBA. Его проведет вместе со своим коллективом житель г. Кушвы, кандидат в мастера спорта в категории AWPC, тренер по ZUMBA и DanceFit, квалифицированный судья по пауэрлифтингу, участник и призер полу- и марафонских дистанций, призер ГТО - Роман МОХОВ. Сегодня он наш собеседник. - Роман, что для вас значит ЗОЖ? - ЗОЖ - это не просто здоровый образ жизни. Это мышление, когда ты понимаешь, что только так можно и нужно действовать. - Нужна ли зарядка по утрам? - Зарядка необходима! Слово говорит само за себя, это «заряд» бодрости, позитива. Она заряжает вас энергией, даёт ощущение включения организма после ночного отдыха, приводит все его системы в активное состояние. Не обязательно делать какие-то сложные упражнения. Достаточно выбрать для себя несколько простых упражнений, постепенно наращивая их количество. И, самое главное, выполнять их ежедневно. Подробнее читайте в группе: "Голос Верхней Туры"