Подслушано Киренск | ПК

Подслушано Киренск | ПК

Cамые свежие истории, откровения, сплетни и приколы города Киренск. Огромный выбор смешных историй, ежедневный поток новых откровений от реальных людей.

  • 0
  • 0
  • 68
Немного зимнего Киренска. Пухленькая снегириха и снежная чёлочка

Немного зимнего Киренска. Пухленькая снегириха и снежная чёлочка

Прошёл турнир по Универсальному бою среди фанатов единоборств г.Киренска 
Два боя, два победителя, которые прошли в финал и будут биться за Чемпионский пояс клуба "ЭРОН"
В АПРЕЛЕ встретятся Потапов Эдуард и Жуков Даниил 🏻
Ваши ставки друзья?)

Человек из Киренска - YouTube

Чаще мужчины предпочитают держать в тайне бьюти процедуры , поэтому 23 февраля салон красоты PERSONA будет работать исключительно только для мужчин по предварительной записи .

Чаще мужчины предпочитают держать в тайне бьюти процедуры , поэтому 23 февраля салон красоты PERSONA будет работать исключительно только для мужчин по предварительной записи . У нас можно приобрести для Ваших мужчин ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ.

 ️предлагаем стрижки, оформление бороды, бритье, камуфлирование седины, укладки , художественные рисунки, массаж головы .
 ️Общий расслабляющий массаж тела
 ️Чистка лица, уходовые процедуры
 ️маникюр/ педикюр
 ️ профессиональная косметика для мужчин
Мы находимся по адресу И.Соснина 3 Б. 2 этаж
Тел 8-964-22-44-696

Приветствую. Смотрите сегодня наш новый проект «Страна огромная» 1-ый выпуск и 15-ый выпуск «Пульса Приангарья. Смыслы». Два часа прямого эфира. Иркутск, Москва, Якутск, Самара, Магадан. Объединяем регионы. Темы «Страны огромной»: «Донбасс – последствия обращения о признании ЛНР и ДНР», «Мигранты в школах России: недетские проблемы», «Быть майнингу в России или нет?» Темы «Пульса Приангарья. Смыслы»: «Первое свидание за полтора года Андрея Левченко», «Маленькая победа СНТ «Нархоз» на пути к земле», «О неготовности иркутской полиции отвечать на вопросы о преследования граждан за убеждения», «Кто, как и за какую цену охраняет школы в Иркутске», «О проблемах жилья детей-сирот в Иркутске, Шелехове и Усолье-Сибирском». Подключайтесь, комментируйте, задавайте вопросы. https://youtu.be/f6JrM5hoehU

В 17 часов 21 февраля 2022 года в актовом зале администрации Киренского района состоится собрание Киренского отделения ЛДПР.

В 17 часов 21 февраля 2022 года в актовом зале администрации Киренского района состоится собрание Киренского отделения ЛДПР. Повестка собрания: итоги работы Киренского отделения ЛДПР за 2021 год,, оценка эффективности деятельности администрации Киренского МО, утверждения членов УИК, формирование резерва наблюдателей на выборы 2022 год. Вход свободный.
В 11 часов 19 февраля 2022 года общественной организацией «Тайфун», совместно с Киренским отделением ЛДПР проводится уборка снега и возложение венков к местам захоронений в ЦПКиО г. Киренска. Приглашаем всех, кто готов личным трудом выразить уважение памяти погибшим землякам.

Межмуниципальный отдел министерства внутренних дел России «Киренский» информирует граждан о том, что один из видов мошенничества в интернете - это договорные отношения купли-продажи товаров. Например, одной из распространенной интернет площадки используемой мошенниками является Авито, на которой можно легко купить и продать любой товар: от одежды и животных до недвижимости и автомобилей. Сайт Авито является современным аналогом газет и частных объявлений, который привлекает не только честных продавцов, но и мошенников, для получения обманом денежных средств, мошенники используют разные схемы обмана. Мошенничество на Авито может принимать изощрённые формы, а достаточная анонимность продавцов, покупателя, в том числе простая процедура регистрации на сайте, увеличивает риск стать жертвой мошеннических действий. Мошенничество на Авито «процветает» благодаря обычной практике интернет-магазинов с безналичной оплатой «оплата товара вперёд». Задача мошенников, заставить вас заплатить за несуществующий товар. Необходимость получения предоплаты может быть обосновано срочностью продажи, невозможность встретиться с продавцом для платы товара наличными, из-за нахождения в другом городе. Продавцы-мошенники не дают покупателям реальных контактных данных, договоров купли-продажи или других официальных документов, подтверждающих сделку. Для обманна и проведения данной сделки, мошенники могут предоставить вам чужие паспортные данные, фото товара с разных ракурсов, либо документы об отправке товара что бы вы с могли поверить в «честность» их действий, а на самом деле фотографии могут быть взяты с интернет пространства  или же с иного объявления, фотография продавца на фоне своего паспорта, также не говорит, о его честном намерении, так как «фотошоп» и даже подделка документов может быть использована для введения вас в заблуждение.  В 90% случаев мошенники вам предлагают оплатить товар с помощью перевода денежных средств на номер телефона либо сторонние банковские системы, такие как «QIWI» кошелек. Что бы,  вы не были обмануты, нужно самостоятельно проверить данные продавца через поисковые системы, почитать отзывы покупателей на Авито и сторонних сайтах, убедиться в его рейтинге и не оплачивать товар до его получения. Производить покупку необходимо наложенным платежом, либо только после личного осмотра товара в присутствие продавца. Уважаемые жители г. Киренска и Киренского района, будьте внимательны при осуществлении бесконтактных сделок!

В связи со сменой эксплуатирующей котельные центральной части города организации, возникает вопрос - на основании какого тарифа последней должна оплачиваться тепловая энергия? Тариф ООО "Тепловая компания" пока не утвержден, это очевидно. Нет тарифа - нет оплаты.

Избыточный вес и ожирение – это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани.

Избыточный вес и ожирение – это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани.

ВОЗ рассматривает ожирение как глобальную эпидемию, охватывающую миллионы людей. Проблема ожирения становится все более актуальной и начинает представлять социальную угрозу для жизни людей независимо от их социальной и профессиональной принадлежности, зоны проживания, возраста и пола.
Ожирение снижает общую продолжительность жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний. К ним можно отнести: сахарный диабет 2 типа, артериальную гипертонию, дислипидемию, атеросклероз, репродуктивную дисфункцию, желчнокаменную болезнь, остеохондроз. Ожирение снижает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, резко увеличивает риск осложнений при оперативных вмешательствах и травмах.

Для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых используют индекс массы тела (ИМТ). Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
Индекс массы тела (кг/м2)
Степени ожирения:
Менее 18,5 Недостаточная масса тела
18,5-24,9 Норма
25-29,9 Избыточная масса тела (предожирение)
30-34,9 Ожирение I степени
35-39,9 Ожирение II степени
Более 40 Ожирение III степени

Определить тип ожирения можно измерив талию в области пупка.
Если окружность талии более 102 см у мужчин и 88 см у женщин - ожирение по мужскому типу «яблоко»
Если талия меньше 102 см у мужчин и 88 см у женщин, а жир в основном распределяется в области бедер и таза – ожирение по женскому типу «груша»

По этиологии различают:
• алиментарно-конституциональное (первичное) составляет 90-95 % всех случаев, является следствием образа жизни — снижения физической активности, потребления жирной высококалорийной пищи, продуктов с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов.
• эндокринное ожирение (вторичное) — его причиной может стать эндокринная патология (снижение функции щитовидной железы, гипогонадизм, синдром «пустого» турецкого седла, опухоли гипофиза, синдром Кушинга и др.), генетические дефекты структур регуляции жирового обмена, психические заболевания. В патогенезе вторичного ожирения образ жизни также играет существенную роль.[2] К этой же группе относится гипоталамическое ожирение, связанное с наличием и лечением опухолей гипоталамуса.

Лечение ожирения
1.Диета
Лечение должно быть направлено в основном на коррекцию питания:
• дробное питание небольшими порциями 4-5 раз в день;
• медленно пережевывать пищу;
• ограничить поваренную соль до 3-5 г в течение дня;
• пить воду - не менее 1,8 литров в сутки, если нет противопоказаний (вода заполняет желудок, уменьшая голод);
• употреблять продукты с высоким содержанием пищевых волокон и пектинов (отруби, ягоды, овощи).
2.Физическая активность
При ожирении важно повысить физическую активность преимущественно за счет аэробных физических нагрузок. Рекомендовано проходить в умеренно-быстром темпе не менее 10 тысяч шагов в день.
3.Лекарственные препараты
4.Хирургическое лечение

Профилактика ожирения является одним из основополагающих принципов оздоровления нашего организма, так как основная причина высокой смертности тучных людей – это не само ожирение, а его тяжелые сопутствующие заболевания.

История Жули!
(22 февраля 2021 )по городу бегал маленький щеночек,оказалось он убежал от хозяина, ее вернули обратно хозяина
Но через несколько месяцев, на мелке вечером мы шли,мы увидели как псы набросились на собачку, мы ее отбили и унесли домой, нам дали номер хозяина, мы тут же позвонили ему, что же нам отвечает человек!(мне собака не нужна, она от меня постоянно убегает, что хотите то и делайте с ней)
Спустя время мы не теряли надежду найти ей любящую семью,летом Июне 2021 года, красотку забрали, даже не смотря то что ей было 7 месяцев и она была агрессивной, теперь ей год и ее там очень любят и она счастлива в своей любящий семье  

ООО "Алексеевская РЭБ флота" Требуется инженер технической поддержки. Образование высшее техническое. Опыт работы администрирования локальной сети, офисной оргтехники, видеонаблюдения. З/п 65 000 руб тел. +7 905 707-37-03

Вчера в Усть—Куте экстренно сел самолет Ан—26 авиакомпании "Ангара", выполнявший рейс из Иркутска в Ербогачен.

Вчера в Усть-Куте экстренно сел самолет Ан-26 авиакомпании "Ангара", выполнявший рейс из Иркутска в Ербогачен. На удалении 65 км от аэропорта Усть-Кут сработала сигнализация падения давления и утечка масла левого двигателя. Лететь до аэропорта и производить посадку пилотам пришлось на одном правом двигателе (что было бы, если бы и в правом двигателе давление масла упало - видимо, лучше не думать). На борту находились 14 пассажиров и 6 членов экипажа.
______________

Здесь нелишним будет вспомнить историю 2,5-летней давности, когда у Ан-24 "Ангары" точно так же отказал левый двигатель при посадке в Нижнеангарске, в связи с чем пилоты не смогли пользоваться реверсом винтов из-за неработающего двигателя, в результате самолёт не смог удержаться в пределах взлётно-посадочной полосы и врезался в здания, после чего сгорел. Только благодаря чуду 43 пассажира и стюардессы тогда успели выбежать из самолёта, погибли только два лётчика. Виноватыми были объявлены "незаконно построенные здания", про первопричину - отказ двигателя - благополучно забыли.

Сыплются потихоньку самолёты "Ангары". Дальше - больше, т.к. самым молодым из Ан-26 уже 35 лет, самым старым - и вовсе больше пятидесяти. Ан-24 ещё старше. Но владелец "Ангары" и по совместительству наш бывший губернатор Ерощенко и не думает вкладываться в новый авиапарк. Зачем, ведь в том же Киренске он просто выжил остальных перевозчиков, и выбора у людей нет - "всё равно полетят".

Дорогие друзья!

Приглашаем вас принять участие в серии бесплатных мастер-классов по пошиву детской одежды своими руками с известным мастером в этом направлении Ольгой Пнёвой @pnevao

Обучающие мастер-классы будут происходить в МКУ «Межпоселенческая библиотека» МО Киренский район, по адресу: г. Киренск, ул. Советская 20.

Первый мастер-класс «Брюки для мальчика за один час», посвященный 23 февраля, Дню защитников Отечества, состоится 19 февраля 2022 года в 13-00 час.
Следующий мастер-класс «Юбка для девочки за один час» будет посвящен 8 марта, о числе и времени его проведения, мы сообщим дополнительно.

Ждем всех желающих! Данные уроки и разнообразные приемы мастерства помогут вам совершенствовать свое искусство в создании детской одежды своими руками!

За более подробной информацией вы можете обратиться:
 ️ 4-30-59
  email: cbskirensk@yandex.ru

ИП . Казакова можно чуть чуть меньше тесто.

ИП . Казакова можно чуть чуть меньше тесто.

Огромный вопрос. Улицу Зайцева вообще будут чистить????????🤬Это какой то ужас на неё не заехать, ехать по ней вообще скоро на санках никто не сможет. Сплошное корыто. Скорая к дому не может подъехать! У нас что, глава по этой улице вообще не ездит, или ездит с закрытыми глазами🤦

С днем рождения, дорогая Катенька! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами!

С днем рождения, дорогая Катенька! Желаю тебе, чтобы жизнь твоя была полноценной, с приятными заботами, гениальными идеями и блестящими победами! Пусть в душе твоей никогда не иссякнет источник доброты! Иди по жизни смело и прямо! Пусть в трудные минуты рядом окажутся твои близкие и друзья, пусть всегда будут вблизи те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и смеха, уважения окружающих и любви родных! Пусть все сложится так, как было задумано в юности! С праздником! Будь счастлива!

Поцелуев, обнимашек,
Наслажденья до мурашек
И любви взаимной, чистой,
Словно солнышко лучистой!

Самых сладких вечеров,
Бесконечно нежных слов,
Удовольствия лавину.
С Днем святого Валентина!

По улице Гастелло, недалеко от десятого дома на перекрестке второй день сидит кот или кошка.

По улице Гастелло, недалеко от десятого дома на перекрестке второй день сидит кот или кошка. В комменты добавьте пожалуйста ссылку на группу помощи братьям меньшим, если есть такая. Не анон. Всем добра 

Что—то уже известно.Наша или нет?. 13.02. трасса Качуг — Жигалово.

Что-то уже известно.Наша или нет?. 13.02. трасса Качуг - Жигалово. д. Воробьевка

Всем привет! Уже в эти выходные пройдёт турнир по Универсальному рукопашному бою, где будут выступать не только бойцы ЭРОНа, но так—же любители и фанаты единоборств и решить, кто в следующем турнире будет биться за пояс чемпиона "ЭРОН" На видео участники

Всем привет!
Уже в эти выходные пройдёт турнир по Универсальному рукопашному бою, где будут выступать не только бойцы ЭРОНа, но так-же любители и фанаты единоборств и решить, кто в следующем турнире будет биться за пояс чемпиона "ЭРОН"
На видео участники главных боёв и их интервью перед поединками 🏻
Смотрим   
Угадайте, кто с кем будет биться?  пишем в комментариях  🏻

Народ всем здравствуйте подскажите пожалуйста кто знает эту бабушку ?

Приветствую, уважаемые участники группы. «Первый день рассмотрения «Дела о лифтах» в Иркутске начался с «полицейщины»», «Государство довело проблему бродячих собак до смертей людей. Регионы исправляют ошибки», «Обсуждение проекта обращения Госдумы РФ к президенту о признании республик Донбасса будет», «Южные районы Забайкалья необходимо внести в программы сохранения озера Байкал» – об этом и много другом 14-ый выпуск передачи «Пульс Приангарья. Смыслы». Не пропустите, комментируйте, пишите ваши вопросы. https://youtu.be/a66mugHlzpI

Ирочка, искренне улыбайся в свой день рождения! Желаю с каждым днем цвести все ярче, быть любимой, желанной и самой счастливой женщиной на планете!

Ирочка, искренне улыбайся в свой день рождения! Желаю с каждым днем цвести все ярче, быть любимой, желанной и самой счастливой женщиной на планете! Пускай твои мечты и желания сбываются, чтобы каждое мгновение приносило только радость и огромное наслаждение!
С днём рождения!

Приангарье мэры предложили усыплять отловленных собак

В Иркутской области мэры выступили с инициативой усыплять отловленных бездомных собак, которым за определенное время не смогли найти владельцев. Об этом в пятницу, 11 февраля, сообщила исполнительный директор Ассоциации муниципальных образований Зоя Масловская на заседании комитета по законодательству о природопользовании Законодательного Собрания Приангарья.

Предлагается определить законом срок содержания животного в приюте, а по истечения этого срока - усыплять собак. Выпускать в город намерены особей не выше 25 см в холке, так как они включены в экосистему и способствуют истреблению крыс и мышей. Соответствующее обращение в Госдуму уже подготовлено. Документ также направят на рассмотрение в региональный парламент для предложений и внесения дополнений.

Главы муниципалитетов также предлагают позволить регионам самостоятельно регулировать численность безнадзорных животных, обязать хозяев стерилизовать питомцев, разработать методику определения понятия "немотивированная агрессивность животного", разобраться с порядком и методикой маркирования домашних животных. В частности, также предполагается и федеральное финансирование на возведение приютов для собак.

«Байкал24»

11.02.2022 20:11

Методический центр «Звезда» приглашает принять участие в фестивале « Мужское братство» .

Методический центр «Звезда» приглашает принять участие в фестивале « Мужское братство» .

Всем привет🤝
Хорошего дня и отличного настроения. Такой небольшой вопрос: кто-нибудь может отправить скан газеты "Ленские зори" от 14 января. Нужны страницы две с рассказами, про новогодние приключения (там конкурс был ещё на лучший рассказ).
Заранее спасибо.
Можно неанонимно.
Админ спасибо, всего светлого.

Уважаемые жители мкрн. Пролетарский, Иртышский ЛПХ 12.02.2021 и 13.02.2021 (с 9:00 до 15:00ч) – в здании МКОУ «Начальная школа—детский сад №4» планируется ежегодное флюорографическое обследование!

Уважаемые жители мкрн. Пролетарский, Иртышский ЛПХ
12.02.2021 и 13.02.2021 (с 9:00 до 15:00ч) – в здании МКОУ «Начальная школа-детский сад №4» планируется ежегодное флюорографическое обследование!
Ежегодное медицинское осмотр– гарантия раннего выявления туберкулеза, онкологических и других заболеваний и как следствие долгой и полноценной жизни.

Одновременно будет проводится 1 этапы диспансеризации, углубленной диспансеризации для лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию и профилактический медицинский осмотр взрослого населения с 18 лет, а так же вакцинация против COVID-19( справки по телефону 8-908-64-39-946)

Для жителей мкрн. Пролетарский каждый час с 09-00 до 14-00 будет предоставлен транспорт(сбор населения возле магазина «Трейдагро»).

Для проведения профилактического медицинского осмотра и 1 этапов диспансеризации и углубленной диспансеризации будет организован забор анализов: общий анализ крови, забор крови на биохимию (натощак), осмотр врача-гинеколога, врача терапевта, измерение сатурации, спирометрия, стоматоскопия, антропометрия, электрокардиограмма и измерение внутриглазного давления.

С уважением ОГБУЗ "Киренская РБ"

Если вас интересуют красивые ухоженные ноготки, тогда нам точно стоит познакомиться!

Если вас интересуют красивые ухоженные ноготки, тогда нам точно стоит познакомиться! У меня имеется большая палитра гель-лака – более 100 оттенков! А также множество вариантов для украшения и дизайна вашего маникюра!

Для вас всегда доступны следующие услуги по очень привлекательным ценам
  аппаратный и комбинированный маникюр
  выравнивание, укрепление ногтевой пластины
  дизайны на любой вкус

 🏻Для вашей и моей безопасности, в работе использую только проверенные материалы, стерильные инструменты по нормам СанПИН и одноразовые расходники, а также соблюдаю чистоту и провожу своевременную дезинфекцию на рабочем месте 🏻

 Чтобы записаться на удобное время, позвоните по телефону 89643526266 

Всем добрый день.Может кто-нибудь подсказать, разъяснить населению м-н Мельничный(может кто-то обладает информацией)будет ли где-нибудь кроме магазина "Лолита",установлен банкомат.Не каждому пенсионеру или инвалиду под силу добраться до этого банкомата,да и пенсии не очень то позволяют разъезжать на такси.ВЛицее банкомат димантировали и вывезли,очень не приятный сюрприз.

На протяжении последних двух лет наша жизнь напрямую связана с COVID—19!

На протяжении последних двух лет наша жизнь напрямую связана с COVID-19! Мы уже пережили ни одну волну подъема заболеваемости, отсидели 14-ти дневные и 7-ми дневные карантины, привыкли к масочному режиму и дистанционному обучению.

С 06.02.22 согласно постановлению №4 Главного государственного санитарного врача РФ появились новые изменениям в СП 3.1.3597-20 «Профилактика новой коронавирусной инфекции» хотелось бы отметить основные пункты:
- выписка пациентов после проведенного лечения и выздоровления осуществляется без лабораторного обследования на COVID-19, если время лечения составляет 7 и более календарных дней.
- если время лечения и выздоровление составляет менее 7 календарных дней, то выписка осуществляется после получения одного отрицательного теста на COVID-19, но не ранее чем через 3 календарных дня от постановки диагноза.
- контактные больше не подлежат изоляции

И вроде бы можно расслабиться, но к большому сожалению эпидемиологическая обстановка снова ухудшается! На сегодняшний день СOVID-19 протекает в более легкой форме (без пневмонии), но так же отмечается повышение температуры выше 38 градусов, респираторные симптомы (насморк, боль в горле, кашель), слабость. И волей не волей человек выпадает из социума уходя на больничный.

На сегодняшний день на амбулаторном учете остается 153 пациента, из них 22 ребенка, 17 пациентов 65+. Ковидный госпиталь развернут на 10 коек, но лечение проходят 14 человек. Двое на кислородной поддержке.

ОГБУЗ «Киренская РБ» в достаточном количестве обеспечена лекарственными препаратами, расходными материалами, кислородными концентраторами, дезинфицирующими и антисептическими средствами.

Убедительно просим придерживаться санитарно-эпидемиологического режима! Не забывать про ношение масок и соблюдения личной гигиены !

Общество с ограниченной ответственностью «Теплоснабжение» (далее - Общество) во исполнение решения Арбитражного суда Иркутской области от 21.10.2021 по делу № А19-3690/2021, которым было удовлетворено требование Администрации Киренского городского поселения о досрочном расторжении концессионного соглашения от 12.04.2018 №05-52-3/18 и в связи с истечением 10 дневного срока, отведенного судом на передачу имущества (п.7.5 концессионного соглашения), настоящим извещает о прекращении Обществом с 24 ч.00 мин. 10.02.2022 эксплуатации следующих источников теплоснабжения: котельные № 4, 6, 7, 11 и 15.
Согласно ст.6 Федерального закона от 27.07.2010 №190-ФЗ «О теплоснабжении» ответственность за дальнейшую эксплуатацию переданных источников теплоснабжения и обеспечения населения тепловой энергией возлагается на Администрацию Киренского городского поселения и привлеченную последней эксплуатирующую.

Гиподинамия— болезнь современной цивилизации. Термин «гиподинамия» в переводе с лат.

Гиподинамия- болезнь современной цивилизации.

Термин «гиподинамия» в переводе с лат. языка означает «малоподвижность». Под этим подразумевают ограничение двигательной активности, которое возникает в результате малоподвижного образа жизни.

Гиподинамию нередко называют бичом современной цивилизации. Справедливость такого утверждения становится очевидной, если вспомнить, как формировался организм человека в процессе эволюции животного мира. Физическая активность была необходима нашим предкам просто для того, чтобы выжить. Древний человек вынужден был находиться в постоянном движении, чтобы добыть пищу и сохранить жизнь себе и своему потомству. Таким образом, потребность в движении была заложена в генах человека, как одно из условий для нормальной жизнедеятельности организма в суровых условиях внешней среды.

Генетическая программа человека остается неизменной на протяжении всех последних тысячелетий, а вот образ его жизни претерпел весьма существенные изменения.

Жизнь современного человека, благодаря техническому процессу и благам современной цивилизации, стала намного более удобной, чем, скажем, каких-нибудь 20-30 лет назад. Транспорт довозит нас до нужного места, избавляя от необходимости преодолевать пешком большие расстояния, бытовая техника помогает нам справиться с домашними делами. Люди стали меньше двигаться. Чтобы что - то сделать, не нужно прилагать особых усилий. В итоге мышцы человека, большую часть времени находящиеся в покое, начинают терять эластичность, пропадает лёгкость в движениях и возникает гиподинамия - болезненное состояние, вызванное понижением физической активности.

Основным симптомом гиподинамии является: общая слабость, учащённое сердцебиение, повышенная утомляемость, даже при сравнительно небольших нагрузках, нестабильное эмоциональное состояние, повышенная нервозность.

Гиподинамия может иметь серьёзные последствия. При отсутствии необходимости физической нагрузки снижается мышечный тонус, уменьшается выносливость, теряется сила человека, в результате может развиться вегето-сосудистая дистония, нарушается обмен веществ. Со временем гиподинамия приводит к нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата: развитию остеопороза, остеоартроза и остеохондроза. Сказывается гиподинамия на деятельности сердечнососудистой системы, это приводит к возникновению артериальной гипертонии и ишемической болезни сердца. Также гиподинамия оказывает влияние на дыхательную систему, она может грозить развитием заболеваний лёгких. Гиподинамия может стать причиной нарушений работы пищеварительной системы и кишечника. Изменения в работе эндокринной системы приводят к ожирению и нарушению обмена веществ.

При гиподинамии ухудшается работа головного мозга, снижается умственная активность и трудоспособность, появляется быстрая утомляемость, общая слабость, бессонница. И это только малая часть…

Как же избежать гиподинамии и связанных с ней заболеваний?

Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни. Правильный
режим дня в сочетании с разумными физическими нагрузками и рациональным питанием- необходимое условие для профилактики гиподинамии.

Для профилактики гиподинамии врачи рекомендуют пить больше жидкости: чай, компот, а особенно полезны натуральные соки, так как они укрепляют иммунитет. Питание должно быть сбалансированным, в рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество овощей и фруктов.

Немаловажен и полноценный отдых, нужно уделять достаточно времени на сон, ведь каждому человеку нужно спать не менее восьми часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Окажут неоценимую услугу в борьбе с гиподинамией ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе и самое важное –это занятия спортом.

СПОРТ И ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - САМЫЙ ЭКОНОМИЧНЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ, А БУДЕТЕ ЛИ ВЫ ЗАНИМАТЬСЯ – ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ВАС!

Креативна и неудержимо талантлива. Жительница Киренска Лариса Зорина получила почетное звание «Посол вязания».

Креативна и неудержимо талантлива. Жительница Киренска Лариса Зорина получила почетное звание «Посол вязания». Этой награды удостоены лишь четыре женщины из России. Читайте подробнее в газете «Областная» https://www.ogirk.ru/2022/02/09/zhitelnica-kirenska-stala-poslom-vjazanija-v-rossii-2/

Всем здравствуйте!😉 Киренчане, очень хотела бы обсудить с вами одну тему.

Всем здравствуйте! 
Киренчане, очень хотела бы обсудить с вами одну тему. Живу в Иркутске, наткнулась на этот пост и решила обсудить с знакомой. Мнения наши очень разделились. Сначала прочтите пост, затем возвращайтесь к моему тексту 

Итак, я считаю, что количество алкомаркетов, магазинов разливных напитков - это то, что рождается спросом. Если у меня нет потребности пить, никакие низкие цены и Бристоли на каждом шагу меня не соблазнят. Если у людей есть голова на плечах - они и так поймут, что чрезмерное употребление алкоголя навредит. А считать их прибыль и выручку - дело опять таки спроса, и чувствуются нотки зависти в этом  Ещё смутила фраза «я слышала разговор мужчин», то есть автор поста и сама не прочь в этот магазин зайти? 

И мнение моей знакомой, мол, если бы не было такого количества магазинов, то и люди бы не соблазнялись. И их действительно очень много и надо на законодательном уровне эти магазины ограничивать в деятельности.

Очень интересно услышать ваше мнение. Как думаете вы? Как считаете?

Уважаемые жители Киренского городского поселения!

9 февраля 2022г. в 17:00 в
ЦКР «Современник» состоятся общественные обсуждения проекта развития территории стадиона «Авиатор».
Приглашаем всех желающих!

Просим соблюдать социальную дистанцию и масочный режим!

МКУ "Межпоселенческая библиотека" МО Киренский район рада сообщить Вам о новом поступлении книг в нашу библиотеку!

МКУ "Межпоселенческая библиотека" МО Киренский район рада сообщить Вам о новом поступлении книг в нашу библиотеку!

Среди них Вы найдёте произведения на любой вкус: и детективы, и приключения, и фэнтези, и книги из серий "Сибириада", и "Проза Русского Севера", и исторические романы и даже новейшие книги по психологии и мемуары учёных!       

Работаем без выходных !

Работаем без выходных !

Уважаемые жители г. Киренск и Киренского, района хотелось бы прокомментировать пост по поводу неорганизованного вывоза медицинских отходов класса Б. Во—первых, надо отметить, что медицинской деятельностью в Киренском районе занимается не только ОГБУЗ «Кир

Уважаемые жители г. Киренск и Киренского, района хотелось бы прокомментировать пост по поводу неорганизованного вывоза медицинских отходов класса Б.

Во-первых, надо отметить, что медицинской деятельностью в Киренском районе занимается не только ОГБУЗ «Киренская РБ», но и другие организации, поэтому не стоит голословно во всем обвинять больницу не разобравшись!

Во-вторых, комиссия ОГБУЗ «Киренская РБ» посетили свалку в микрорайоне Мельничный и близ лежащие территории - мусора обнаружено не было!

В-третьих, ответственные сотрудники за сбор, хранение, обеззараживание и утилизацию мусора ежегодно проходят инструктаж и прекрасно ознакомлены с правилами утилизации медицинских отходов. В ОГБУЗ «Киренская РБ» четко соблюдается раздельная утилизация игл и непосредственно шприцев. Все иглы собираются в непрокалываемые пластиковые контейнеры класса Б, обеззараживаются и отправляются на последующую утилизацию.

В-четвертых, В ОГБУЗ «Киренская РБ» разработана четкая схема транспортировки отходов с подразделений в место хранения и утилизации. Нами в 2021г было закуплено специализированное оборудование для дезинфекции и утилизации медицинских отходов! А так же все схемы согласованы с Роспотребнадзором.

Не смотря на это в наших интересах остается разобраться в данном
инциденте! Если у кого-то есть информация о местонахождении данного мусора - просьба сообщить нам в личные сообщения или по номеру 83956843870

Вот так на Мельничном утилизируют медицинские отходы. Просто прячут в лесу или на свалке Мельничной.

Вот так на Мельничном утилизируют медицинские отходы. Просто прячут в лесу или на свалке Мельничной. Алексей Сергеевич, кто на этот раз будет стрелочником: рабочий, водитель или всё таки тот, кто отдаёт приказ делать такие вещи?

Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста,как живется в городе Киренск! Интересуют минусы и плюсы. Спасибо!

Снежный десант или дети? Что происходит в головах наших управленцев, когда они забирают у детей начальной школы автобус?

Снежный десант или дети? Что происходит в головах наших управленцев, когда они забирают у детей начальной школы автобус? Для чего? Для того чтобы возить снежный десант 🤦‍♀️Это что за новый вид волонтерства?
Каждое действие все ниже роняет имидж наших властей! Это надо же было такое придумать? 10 человек то можно и на машинах рабочих покатать…

Приветствую всех участников группы. «Коммунисты из Приангарья, Бурятии и Якутии обсудили готовность к выборам 2022, 2023 и 2024 годов», «Минэнерго РФ приедет в Иркутскую область, обсудить планы газификации региона по предложению депутата Госдумы С.Г. Левченко», «Протесты в Казахстане и Канаде: сходство в требованиях народа и реакции властей», «В Иркутске общественность микрорайона Берёзовый начала борьбу за права на землю. Их оппоненты – представители семьи строителей и политиков Красноштановых» – об этом и многом другом 13-ый выпуск передачи «Пульс Приангарья. Смыслы». Подключайтесь, комментируйте, задавайте вопросы. https://youtu.be/SsN6Tuh3yC0

Довольны Вы главой Киренского МО, по сравнению с предыдущим?

user#-75718595

https://youtu.be/l2hrw69eYz8

05 фев. 2022 в 08:43

https://youtu.be/l2hrw69eYz8

Когда же это чёртово МБУ будут за собой убрать, Нагребли кучи снега, гребней панаостовляли бросали всё, а ты убирай.

Кто знает что здесь строят на берегу?

Кто знает что здесь строят на берегу?

Всем доброго вечера. Кто может дать ответ, почему в Киренске не показывают фильмы в кинотеатре и нет проката?

Уважаемые жители Киренского городского поселения!
Принимаются заявки на подвоз воды:
8(950)078-83-27
8(964)211-53-84.

Черный список_ Киренск
https://vk.com/blek_list_kirensk

Здесь вы найдете отзывы о различных компаниях и сможете оставить свой отзыв.
Просто напишите в предложить новость и расскажите о купленном некачественном товаре в магазинах своего города либо в интернет-магазинах, такси, где вам нахамили, компаниях, где вас обманули, о вашей работе, о вашем начальнике и конечно же читайте отзывы об интересующих вас работодателях!

Также вы можете внести сведения о человеке в черный список
Доступные категории:
1. Личные отношения
2. Гражданско-правовые отношения
3. Трудовые отношения
4. Работники/сотрудники
5. Риелторы и агенты по недвижимости
6. Арендодатели квартир
7. Арендаторы квартир

Администрация, что случилось с общественным транспортом? Почему из трёх автобусов осуществляет перевозки только один? Это уже невозможно, каждая поездка как аттракцион и он очень плохой: пассажиров набивается рекордное количество, держаться не за что, все друг друга давят, автобус не рассчитан на такое количество людей. А вечером, когда автобус едет с города на 17.15, вообще ужас, учеников начальных классов можно нечаянно задавить или повредить им что-нибудь, потому что людей в автобусе набивается не реальное количество! И такая идёт давка со всех сторон. Когда закончится это издевательство???
И второй вопрос, почему вечером учеников с 5 школы не возит школьный автобус? Мне так жаль этих малышей, они ведь могут просто не влезть в автобус и стоять на морозе в ожидании следующего рейса! Предпримите меры!!!

Дорога в школу №5 . Сегодня повезло. А завтра???

Обзвонили с десяток номеров, предлагающих доставку дров. НИ ОДИН продавец не заключает договор, все отказали.
Интересно, а прокуратура в курсе о происходящем? Это массовое нарушение закона, на минуточку.
Появилась мысль, что не обошлось без администрации, которая возмещает льготникам 50% стоимости дров только на основании договора, вот ведь совпадение!

Директор "Комсервиса", занимающегося очисткой улиц в Киренске, посоветовал не ныть и посмотреть на Иркутск.

16 декабря Игорь Боронин отчитался о работе за год, но доклад завернули — данных в нём не было никаких. ФАС решила, что администрация незаконно дала задание "Комсервису", и власти наконец начали законно проводить конкурсы.

Тендер на 2 млн рублей забрала "Энергия", но 4 млн по конкурсу всё равно достались "Комсервису". К первой конторе претензий у жителей нет, а вторая так и вываливает снег на дороги и во дворы. На вопрос, когда это закончится, Боронин посоветовал нам взглянуть на Иркутск, где "всё ещё хуже".https://vk.com/wall-204231319_2452

ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков

https://zvezdakirensk.ru/отчетный—концерт—мцнтид—звезда—за/

https://zvezdakirensk.ru/отчетный-концерт-мцнтид-звезда-за/

Приветствую, уважаемые участники группы. «Хватит ли денег Иркутску, чтобы дать отпор большой воде в 2022 году?», «К чему в Якутии привела акция властей по бесплатному ПЦР-тестированию на ковид?», «Спасает ли жителей Магадана от стай безнадзорных собак введение ЧС?», «До каких пор власть будет проводить слияние больниц и оптимизацию медицины? Есть ли предел?» – об этом и много другом 12-ый выпуск передачи «Пульс Приангарья. Смыслы». Начало прямого эфира в 19.00. Подключайтесь, комментируйте, задавайте вопросы. https://youtu.be/6onBBfjz2tY

Хотелось бы узнать по какой причине прекратили чистить улицы? Почистили в центре и угомонились! В Доме отдыха вообще кошмар, ни к магазинам не подъехать, ни во дворы к домам. Про аэропорт я вообще молчу. В квартале Водников такая же ситуация, встала машина в колею и поехала сама! Администрация ау, вы где? На работу на вертолёте летает что ли или ездите с закрытыми глазами? За то техника по городу исправно катается, только с какой целью не известно.

https://vk.com/club200934078
{Группа вк "НАДЕЖНЫЕ РУКИ(Киренск) "
Группа о животных   
•Тут вы можете пристроить или приобрести себе маленького пушистого друга(продать или отдать даром) 
•продать -Аквариум, клетки , одежду для животных и т. Д 
•так же выложить пост про то что потеряли своего лохматого друга  
Группа только о животных  }

В какое то веке решила пройти на новую набережную посмотреть, хотя и все в снегу.

В какое то веке решила пройти на новую набережную посмотреть, хотя и все в снегу. Здорово , особенно понравился корабль где ребёнок полазил. Но без разочарования не обошлось 🤦‍♀️ . Люди: взрослые и дети , все же делается для нас , но некоторые поступают как Варвары, уже успели сломать и года не прошло. Видимо надо все строить и обносить колючей проволокой, чтоб могли только смотреть, ну как можно было сломать🤦‍♀️ Ну когда же все научатся беречь 🥺

Всем доброго времени суток. У кого есть опыт ""выяснения отношений"" с пфр?? Один хороший человек говорит, что стажа "выше крыши ", а в пфр говорят, что не хватает. При этом ведут себя некоторые специалисты, мягко говоря вызывающе. К кому обратиться? Что делать?

МАРАЗМ КРЕПЧАЛ, НО МЫ ДЕРЖАЛИСЬ❗️❗️❗️ Прошла 52 —я сессия Законадательного собрания Иркутской области, на которой по ходатайству депутата Законадательного собрания Труфанова Н.С.

МАРАЗМ КРЕПЧАЛ, НО МЫ ДЕРЖАЛИСЬ ️ ️ ️
Прошла 52 -я сессия Законадательного собрания Иркутской области, на которой по ходатайству депутата Законадательного собрания Труфанова Н.С. было рассмотрено награждение ПОЧЕТНОЙ грамотой Вициамова А.В. Главу Киренского муниципального образования. За ИНИЦИАТИВУ и УСПЕХИ в развитии местного самоуправления в РЕГИОНЕ ️ ️ ️

Мы Киренчане ТОЖЕ присоединяемся и «благодарим» нашего Главу - за «РАЗВИТИЕ», за «УСПЕХ»       
Продолжайте в том же духе ️ ️ ️нам лестно, что Глава душой переживает за своё население, такого «мощного толчка в развитии» не было в городском поселении десятки лет ️ ️ ️ ️
🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬

У кого есть красивые фотографии памятных и исторических мест гКиренска, прошу можете поделиться, очень надо . Прошу скинуть в личку. Спасибо  .

Конец 2021 года порадовал нас долгожданным открытием педиатрического комплекса после капитально ремонта!

Конец 2021 года порадовал нас долгожданным открытием педиатрического комплекса после капитально ремонта! Ремонтные работы были проведены в рамках федерального проекта «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям», а так же внедрения технологий «Бережливого производства».
Ремонт начался в 2019г. и длился целых 2 года! В общей сумме было потрачено более 20 млн рублей.

Что же изменилось после ремонта?
Все кабинеты детской консультации и детского отделения оснащены согласно санитарным правилам, а так же требованиям программы «Бережливая поликлиника». Интерьеры оформлены в теплых природных тонах. Кабинеты оснащены новой современной мебелью и оборудованием.
В детской консультации появились новые кабинеты благодаря которым ожидание в очереди будет более удобным и комфортным.
Для маленьких пациентов оборудована игровая комната в ней установлен телевизор с мультиками, развивающий столик, столик со стульчиками и набором для рисования, игрушки.
Для мамочек и грудничков - комната «Матери и ребенка». Теперь без проблем можно поменять подгузник и покормить малыша. В комнате есть раковина и столики для пеленания.
Появился сан узел для пациентов.
Так же новшество консультации - это кабинет «Неотложной помощи» с отдельным входом со стороны детского отделения. В этом кабинете будут осматривать карантинных детей (ветреная оспа), а так же болеющих детей в день здорового ребенка. Это позволит разделить потоки здоровых детей и заболевших, тем самым предупредив распространение инфекций.
Для врачей и медицинских сестер созданы уютные комнаты отдыха.

Ждем старых и новых пациентов в наше обновленное здание!

Купили 25.01.22 в магазине Коробейник булочки. Я съел несколько.

Купили 25.01.22 в магазине Коробейник булочки. Я съел несколько. Они странно рассыпАлись прям в руках. А сегодня 26.01.22 увидел внутри булочки плесень. Сами булочки плесенью не пахли. Стал смотреть этикетку, а надпись на ней стерлась. Не видно ни даты выпечки, ни производителя, вообще ничего. Не покупайте данный товар.

Про бродячих собак. В первую очередь нужно, чтобы до всех дошла мысль, что бродячие собаки НЕ ИМЕЮТ никакого отношения к домашним.

Про бродячих собак.

В первую очередь нужно, чтобы до всех дошла мысль, что бродячие собаки НЕ ИМЕЮТ никакого отношения к домашним. Практически всегда в обсуждение новостей про очередного загрызенного ребёнка прибегают странные люди, начинающие переводить фокус проблемы на якобы виноватых владельцев собак. Мол, они выкидывают собак, а потом люди страдают. Штрафы надо поднять в сто раз, на владельцев надеть ошейники с чипами. И вообще всех надо покарать!

Это лживая пропаганда. Если вы внимательно посмотрите на все эти видео, где бегают и нападают стаи псин, то увидите, что там нет никаких породистых собак. В стаях не бегают пудели, болонки, сенбернары, борзые, гончие и т.д. В очень редких случаях можно увидеть что-то овчаркоподобное.
Напротив, все бродячие двортерьеры имеют вполне определённый внешний вид, который отличит даже нетренированный глаз. Все псины примерно одного размера. С толку может сбивать разномастный окрас (он для городской жизни не имеет значения). Тем не менее очевидно, что мы имеем дело с устойчивыми популяциями, фактически параллельным НОВЫМ ПОДВИДОМ собак.

На самом деле любая выкинутая из дома собака очень быстро гибнет. Она не умеет добывать еду и обычно умирает от голода. Нередко их убивают эти же бродячие псины, как слишком непохожих на них. Любые тезисы в духе перевода стрелок на людей - это подлая пропаганда. Подлая не только потому что занимается обвинением жертв, но и потому что эксплуатирует лучшие качества людей, такие как жалость и сострадание к братьям нашим меньшим. В реальности же бродячие псины - это НЕ брошенные собаки, а давно уже параллельно развивающийся подвид дичающих собак, уже по факту полуволков. И ответ на вопрос "что с ними делать" - очевиден.