Всем привет. Недавно у меня произошёл один инцидент, после которого у меня паранойя и несколько фобий.

Всем привет. Недавно у меня произошёл один инцидент, после которого у меня паранойя и несколько фобий. Может, у кого-то были/есть подобные проблемы? Сможете посоветовать как избавиться от подного.Анонимно ,пожалуйста.